Clases

Las reservas se pueden hacer online en HAGA CLICK AQUÍ O por teléfono al 865-453-5441. Los no miembros pueden pagar las tarifas en línea o al llegar.  

El gimnasio Sevierville ofrece clases para todos los niveles de condición física. Elija entre aeróbic acuático, clases de tonificación, clases de ciclismo, yoga y más.

Tarifas de membresía

 

 

Diseño del cuerpo	Tonifica y fortalece tus músculos usando mancuernas, barras, tubos y balones medicinales.	Principiante      Intermedio
Cycling	Entrenamiento ciclista definitivo que mejorará la resistencia. Una variedad de entrenamientos de ciclismo que se enfocan y fortalecen los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas. Entrene para lograr una salud óptima y un rendimiento máximo.	Principiante      Intermedio Avanzada
Fusión de ciclo	Una nueva forma de andar en bicicleta que presenta una clase basada en bicicleta que fusiona el formato de ciclismo con intervalos de cardio y tonificación utilizando una variedad de equipos.	Intermedio Avanzada
HIIT	Entrenamiento en intervalos de alta intensidad: esta clase te permitirá entrenar en una técnica en la que te esfuerzas al máximo, al 100 % mediante ráfagas rápidas e intensas de ejercicio, seguidas de períodos de recuperación cortos, a veces activos.	Intermedio Avanzada
Pedal N Bomba	¿No puedes decidir si quieres hacer cardio o fuerza? ¿Por qué no hacer ambas cosas? Siga a nuestros instructores durante una vigorosa clase de ciclismo de 30 minutos, luego pase a la sala de aeróbicos para una sesión de levantamiento de pesas de 30 minutos que le ayudará a fortalecer y esculpir su cuerpo. Llame al Centro Comunitario (865-453-5441) los viernes a las 2 p.m. para reservar su lugar.	Intermedio Avanzada
Fuerza pura	Desarrolle fuerza, agregue definición, aumente la densidad ósea y disminuya la grasa corporal AUMENTANDO la masa muscular magra. Las investigaciones han demostrado que al agregar músculo magro al cuerpo puedes acelerar tu metabolismo y quemar más calorías haciendo ejercicio y en reposo. Utilice una variedad de equipos de entrenamiento con pesas para cambiar la forma de su cuerpo: ¡ningún músculo se descuida!	Intermedio Avanzada
Fuerza, Estabilidad y Estiramiento (SSS)	¿Tienes problemas con tu saldo? ¿Quieres tonificar? ¡Prueba la clase SSS! Este entrenamiento es la clase perfecta para aquellos que recién están comenzando o retomando una rutina de ejercicios. La clase se centra en el equilibrio, la tonificación y la flexibilidad.	Principiante
Intervalo	¡¡Todo vale!! Esta clase es elección del instructor... podría ser una combinación de cualquiera de las clases enumeradas.	Intermedio
Cuerpo Total	Perfecto para aquellos que necesitan hacer ejercicio rápido durante la pausa del almuerzo. Te sorprenderá lo bien que te sentirás después de esta clase de 45 minutos. ¡Trabajarás todos los músculos de la cabeza a los pies y aún así volverás a trabajar a tiempo!	Intermedio Avanzada
Trato Triple	¡Una clase diseñada solo para ti! ¡Una combinación de ejercicios aeróbicos para quemar calorías de bajo impacto, escultura corporal y acondicionamiento central en una hora Flab-U-Less!	Intermedio
Aeróbic acuático	Los aeróbicos acuáticos son un ejercicio cardiovascular que tonifica, recorta y fortalece los músculos, mejora la flexibilidad y desarrolla la resistencia sin ejercer presión sobre las articulaciones. Las clases de aeróbic acuático son accesibles para discapacitados. Principiante a tu propio ritmo.	Principiante
Yoga	Una clase adecuada para todos los niveles de condición física y flexibilidad donde cuerpo y mente se vuelven uno. Esta clase te relajará, mientras mejoras tu equilibrio, fuerza y ​​postura; El yoga también aumentará su rango de movimiento y flexibilidad.	Principiante      Intermedio
Barre	Da forma y fortalece con elegancia mientras tonificas y acondicionas tus piernas, glúteos y core, concentrándote en la forma y la biomecánica adecuada. Nuestras clases de barra de 45 minutos son desafiantes pero de bajo impacto y suaves para las articulaciones. ¡El sudor nunca se vio tan bien!	Principiante
Fusión de barra	Cree un físico delgado y tonificado mediante una divertida fusión de entrenamiento a intervalos con barra, pilates y cardio. Siente el ardor mientras sudas, te estiras y te fortaleces para energizar todo tu cuerpo.
Yoga suave	Esta clase tendrá un estilo de yoga que implica mantener posturas durante un período de tiempo más largo (generalmente de 2 a 5 minutos) para apuntar a los tejidos conectivos, como ligamentos, articulaciones, huesos y fascias, en lugar de los músculos. Es un ritmo más lento, una práctica más meditativa y pasiva y es diferente de los estilos más dinámicos de yoga".	Principiante      Intermedio
Yin Yoga	Esta práctica se centra en las articulaciones (ligamentos, tendones y huesos) y las redes faciales del cuerpo. Yin trabaja principalmente, aunque no exclusivamente, en la parte inferior del cuerpo. Yin está diseñado para ejercer una presión suave sobre el tejido conectivo profundo, en lugar de sobre los músculos. Las posturas familiares de yoga se mantienen suavemente, con los músculos relajados, durante períodos más largos que en el yang yoga, generalmente de 3 a 5 minutos. Aprendemos a entrar en quietud combinando las posturas con la conciencia de la respiración y prácticas de meditación.	Principiante      Intermedio
Fuera de límites	¡Esta clase de estilo circuito de ritmo rápido te sacará de tu zona de confort y más allá de tus límites! Usando una variedad de equipos de entrenamiento funcional, esta clase de alta energía hará que tu corazón se acelere, tus piernas ardan, tus brazos bombeen y dejará tu núcleo gritando. ¡¡Abraza la alta intensidad mientras te esfuerzas fuera de los límites!!	Intermedio Avanzada
Movilidad y fuerza	Esta clase combina estiramientos dinámicos con ejercicios de fuerza funcional para mejorar la fuerza general, la flexibilidad y el rango de movimiento.	Principiante  Avanzada